שעות פתיחה:

ימים א' - ה' : 08:30 --19:00
יום שישי : 08:30 -- 15:00

סניף מרכז:

03-5324702

סניף צפון:

077-4195800

כאב צוואר

ד"ר אני לא מבין למה כואב לי הצוואר! איך אני יכול לטפל בזה בעצמי ובעזרתך?

לפגישת ייעוץ

X

לפגישת ייעוץ:






ד"ר אני לא מבין למה כואב לי הצוואר! איך אני יכול לטפל בזה בעצמי ובעזרתך?

האם כאב צוואר יכול להיות מסוכן?

הצוואר שלך הוא מעבר הכרחי דרכו מחבר עמוד השדרה, בין המוח לזרועות, לרגליים ולאיברי מפתח אחרים.                                                            המוח ועמוד ושדרה, יחד עם העצבים, שולטים ומתאמים בין הפונקציות של גוף האדם.
 
מה גורם לכאבי צוואר? 
כאבי צוואר יכולים להיות קשורים למקצוע. אנשים שיושבים באותה תנוחה ופונים לאותו כיוון לזמן ממושך, לדוגמא- מזכירה, עלולים לחוות נוקשות בצוואר או צוואר תפוס.                                                                                    עבודות אחרות, אשר משלבות תנועות אשר חוזרות על עצמן, לדוגמא- קופאית, יכולות גם הן להוביל לכאבי צוואר.
לחץ על ה cervical vertebrae הוא סיבה נוספת לכאבים.                            לחץ זה יכול להיווצר עקב תנועות חזקות של הצוואר, הרמה מאומצת, תנועות המושכות או מנדנדות את הזרועות או נפילה.

סיבות נוספות לכאבים: osteoporosis, נפיחות של הרקמות, גירוי של מפרקים, נזק בעצבים או לעמוד השדרה, שבר, גידולים ומצבים סרטניים.
סימפטומים של כאבי צוואר כוללים כאבי ראש, אובדן תחושה, עקצוצים ברגליים ובידיים ונפיחות מקומית.
 
 מה אפשר לעשות כדי להקל על הכאב באותו רגע? 

  • הצמידו קרח לאזור כדי להפחית את הנפיחות ואת הכאב. השתמשו בקרח לפרק זמן של 20-30 דקות עם הפסקה של לפחות 30 דקות בין לבין.
  • אל תייצבו את הצוואר למקום אחד קבוע, מכיוון שזה יכול לגרום והקשחה של הצוואר ולהפחתה של התנועה. המשיכו להיות פעילים והגמישו את הצוואר.
  • אם הכאב הוא מתמשך (יותר משלושה חודשים), חממו את האזור הכואב לפרק זמן של 20 דקות, עם הפסקות של 30 דקות בין לבין.

* אזהרה: פתרונות אלו הם זמניים בלבד ואינם תחלופה לשירות מקצועי.
 
כיצד כירופרקטיקה יכולה לעזור לכאבי צוואר? 
מומחים לכירופרקטיקה מלומדים ומאומנים בזיהוי וטיפול של בעיות בצוואר ושימור האיזון העדין בין הצוואר ועמוד השדרה.
אם הכירופרקט מזהה כי טיפולים בכירופרקטיקה מתאימים לבעיה שלך, תקבל/י תוכנית טיפול מותאמת אישית אשר מיועדת להקל על הכאבים בהקדם האפשרי ולאחר מכן לחזק את העמוד השדרה והיציבה שלך.
בנוסף, תקבל/י עצות בנוגע לבטיחות בעבודה, תרגילים משקמים, דיאטה ועוד.
 

מה אוכל לעשות כדי למנוע כאבי צוואר? 

  •  הימנעו משינה על הבטן מכיוון שתנוחה זו יכולה לגרום למתיחות וסיבובים מזיקים של שרירי הצוואר.
  • אל תישנו על ערימת כריות, או אפילו על כרית אחת עבה מאוד. מצב זה גורם ללחץ על הצוואר ועל הגב העליון.
  • הימנעו מצפייה בטלוויזיה או קריאה כאשר אתם שוכבים על הגב, שבו זקוף 
  • כאשר אתם עובדים בעבודה שמאלצת אתכם לכופף את הצוואר קדימה או לצפות באותו כיוון לזמן ממושך, קחו הפסקות רבות או שנו תנוחה.
  • נסו לא להשתמש בתיקים עם כתפיה אחת מכיוון שאז חלוקת המשקל אינה שווה, ויכולה להזיק לצוואר.

 

אם אתם סובלים מכאב כרוני אנו ממליצים לכם להגיע למרפאתנו לטיפול במגוון שיטות לפתרון אמיתי ויסודי של הכאב והבעיה!!

 

קרדיט לתמונות

<a href='https://www.freepik.com/free-photo/pain-in-the-neck_978982.htm'>Designed by Freepik</a>

לקביעת פגישת ייעוץ וקבלת מידע

סניף מרכז:

03-5324702

סניף צפון:

077-4195800

נייד:

054-5361651